Mejores Clases Aerobox Madrid Cerca De Mi, Abren Hoy

Reseña
"Los profesores unos máquinas, recomiendo las clases dirigidas!"

Reseña
"Para mi, sus clases de Airfit han sido un descubrimiento increíble!!!"

Negocio: ¿Alguna vez has soñado con volar? ¿Y con lograr tus objetivos? ¡Has llegado al lugar adecuado! Airfit, Pole y Bungee y entrenamiento funcional personal

4worldlovers: Contamos con parking concertado en la puerta a sólo 1,5€/h.

Estamos muy cerca de Príncipe de Vergara y Pradillo. Los metros más cercanos son Concha Espina (salida Plaza de Cataluña) y Prosperidad.

Se denomina entrenamiento funcional a la actividad física que no busca aislar un músculo al ejercitarlo. Los ejercicios están dirigidos a fortalecer diferentes grupos musculares a la vez, principalmente a base de movimientos corporales completos que estimulan también otras capacidades como la agilidad, el equulibrio y coordinación.

Un entrenamiento «no funcional» seria por ejemplo usar los aparatos de un gimnasio que estan diseñados para busca el máximo aislamiento de un músculo para levantar una carga generalmente por movimientos monoarticulares y bloqueo del resto del cuerpo. Esto permite que el esfuerzo se realice únicamente por el grupo muscular deseado y con nula o poca ayuda de otros grupos musculares ¿Tiene beneficios? ¡Claro que sí!

De esta manera se pueden trabajar unos poderosos pectorales sin depender de la fatiga del tríceps, por ejemplo. O rehabilitar un músculo en concreto que necesita atención especial después de una lesión. O ganar volumen en un área específica para una competición de musculación.

En cambio, los ejercicios funcionales multiarticulares tienen como objetivo involucrar el mayor número de músculos en un mismo ejercicio buscando otro tipo de beneficios mucho mas , por así decirlo, cotidianos. Quizás algunos de ellos ya los conozcas, pero quizás otros te sorprendan. ¡Vamos a verlos!

El entrenamiento funcional nos mantiene en forma y mejora nuestra agilidad en el dia a dia. No intenta mejorar nuestro rendimiento «cuantitativamente», sino más bien de una manera práctica: ¿cómo te sientes? ¿cómo percibes tu mejoría física y tu flexibilidad?.

Al involucrar grandes grupos musculares aumenta la quema de grasa. Cuantos más músculos trabajan (más masa muscular activa), mayor requerimiento energético, que se traduce en un aumento de la quema de grasa. Además, si el ejercicio es de intensidad alta y a intervalos, se activa el metabolismo aún después de la sesión, favoreciendo la quema de grasa continua.

El entrenamiento funcional busca fortalecer hasta el más pequeño de los músculos para que funcionen correctamente en movimiento. Si los músculos que rodean una articulación están fuertes, al realizar un ejercicio, absorben el esfuerzo, lo ejecutan bien. En cambio, a menos fuerza muscular, mayor esfuerzo recae sobre la articulación, lo que la va dañanado.

Al fortalecer los músculos del CORE (que nos dan estabilidad postural), de manera natural tu cuerpo quita esfuerzo del sístema óseo y lo pasa al sistema muscular. Si no tenemos fuerza en los músculos, los huesos tienen que encargarse de los esfuerzos del movimiento. El entrenamiento funcional potencia la musculatura, lo que sin duda ayuda a corregir malos hábitos posturales.

Un entrenamiento funcional general lo puede realizar cualquier persona cuyo objetivo sea bajar de peso, estar saludable, en forma, sentirse bien, mejorar su rendimiento, etc. sin buscar necesariamente especializarse en una técnica deportiva.

Además podemos hacer entrenamiento funcional específico hacia el deporte que solemos practicar para mejorar los gestos motores propios de la especialidad, para mejorar una cualidad en específico necesaria, para hacer preparativos graduales ante un ejercicio de mayor dificultad. Lo que lo convierte en un complemento perfecto a prácticamente cualquier disciplina deportiva.

Aunque lo indiquemos el último, no es el menos importante, ni de lejos. Una de las principales virtudes de un entrenamiento funcional es que mantiene tu cuerpo de forma general en óptimas condiciones. Puedes agacharte sin problemas, dar una caminata larga, cargar algo, correr a por el autobús y sentirte bien. Maravilloso, ¿no?

El entrenamiento funcional puede realizarse con o sin peso. Debe ser progresivo e iniciar con movimientos donde la dificultad sea trabajar con el propio peso corporal. Con el tiempo y mejoría se pueden introducir accesorios para aumentar la dificultad del ejercicio y también para cambiar la dinámica del entrenamiento. El factor entretenimiento es un factor importante a considerar en cada sesión.

Algunos accesorios comunes en el entrenamiento funcional son las cintas de suspensión (TRX), las pelotas suizas o Fit ball, los bosus, las kettle bells… y así decenas de elementos que proporcionan un entrenamiento variado. Una acción importante de estos accesorios es aportar «inestabilidad», lo que favorece la reacción de un mayor número de grupos musculares y potencia la salud de las articulaciones.

Reseña
Su sitio web menciona aerobic y clases

Negocio: 1.400m2 de CrossFit en el centro de Madrid, con la mejor variedad de clases y con entrenadores que sabrán sacar lo mejor de ti. ¡Pruéba gratis!

4worldlovers:
Aerobic Capacity como entrenamiento de resistencia, permitirá la mejora de la velocidad y la potencia, a la vez que se reducen los tiempos de recuperación y riesgo de lesiones, se favorece el mantenimiento de la masa magra y en resumen se desarrolla una curva de rendimiento más sostenible.

La palabra CORE significa núcleo o centro y se utiliza para nombrar la zona muscular localizada en el centro de gravedad del cuerpo, engloba el abdomen, glúteos y cadera y zona lumbar. Un trabajo consciente de CORE aporta estabilidad, equilibrio y control corporal, lo que deriva en un menor gasto energético y una mayor eficiencia, una mejor actitud corporal y menor dolor articular y la consecuente reducción de lesiones.

CrossFit se vale de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas de entre las cuales seleccionamos técnicas y movimientos aplicables a la vida diaria y los combinamos de muchas formas diferentes en entrenamientos intensos resultando un programa insuperable para desarrollar tus capacidades físicas.


La transferencia desde las habilidades gimnásticas al resto de modalidades deportivas que trabajamos (halterofilia, carrera, etc) resulta primordial. Para ello, tienes a tu disposición esta clase donde te ayudaremos a entrenar, practicar y aplicar dichas habilidades a tu entrenamiento de CrossFit.

La forma peculiar de las kettlebell, con su centro de masa desplazado respecto del punto donde se sostienen las convierten en ideales para ejecutar ejercicios balísticos que combinan entrenamiento cardiovascular y de fuerza y flexibilidad en un solo paquete. La variedad e intensidad están aseguradas.


Es una de las mejores y más divertidas formas de mejorar nuestra fuerza a la vez que conseguimos desarrollar nuestra capacidad de trabajo. Las extrañas y poco manejables formas y tamaños de los objetos utilizados suponen un reto increíble para el sistema neuro-muscular.

Nuestras programaciones están diseñadas para realizar un trabajo variado y de alta intensidad durante 4-5 veces por semana. Aún así, en ocasiones es necesario dedicar un tiempo de trabajo extra para desarrollar la fuerza, mejorar la movilidad o para pulir determinados movimientos y ejercicios.


La halterofilia se considera la máxima expresión de la potencia en un atleta, lo que nos hace mejorar en multitud de ejercicios, no solo en CrossFit, sino también en cualquier disciplina deportiva. Mejorarás la potencia, velocidad y flexibilidad de tus músculos y articulaciones.

Aprovecha los domingos y festivos para practicar los movimientos o ejercicios que aún se te resisten, para recuperar algún WOD que hayas perdido durante la semana o para volver a intentar alguno durante el cual no pudieses rendir al máximo por cualquier motivo. ¡A tu ritmo!


Desarrollarás todas las capacidades motrices del cuerpo, tanto las coordinativas como son el equilibrio, la adaptación, la sincronización, la diferenciación, el ritmo, la reacción y la orientación; como las capacidades físicas básicas: fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.

Esta programación está pensada para crear una base técnica en aquellos atletas que llevan poco tiempo practicando CrossFit y necesitan aprender y mejorar gestos o movimientos. Destinaremos una parte de cada sesión al aprendizaje de las diferentes técnicas y habilidades, además del WOD.

El Stretching significa estiramiento. Es una técnica corporal en la que a través de la colocación del cuerpo en distintas posturas se elongan, abren y relajan distintas zonas de nuestra anatomía. Recomendado para favorecer una mayor recuperación de las fibras musculares y evitar molestias y lesiones.

Estudió TAFAD en Madrid y pronto comenzó a trabajar en diferentes Centros Deportivos de la capital. Sus más de 10 años de experiencia como entrenador le han llevado a realizar, no solo el curso oficial CrossFit Lvl-1, sino también múltiples seminarios de Halterofilia (FEH), Kettlebells (IKC), Strongman y Powerlifting, entre otros. En 2012 fue 3º en el Campeonato de España Reebok-CrossFit, celebrado en Madrid.

En 2015 conoce CrossFit en Venezuela, su país natal, y enseguida se enmora de esta disciplina deportiva. Hace un par de años aterriza en Singular Box como atleta, enamorándo a todos con su alegría y ganas de disfrutar del CrossFit. Rápidamente se siente identificado con la filosofía Singular y entra a formar parte del equipo de entrenadores, aportando una gran energia en todas sus clases, así como alegría y simpatía.

4worldlovers: En Anytime Fitness Goya, el soporte que recibes es real desde el primer día. Nuestros coaches no conocen el plan perfecto para todos, sino que desarrollan un plan único que se adapta a ti: una experiencia de acondicionamiento físico total diseñada en torno a tus habilidades, tu cuerpo y tus objetivos. Un plan con un enfoque 360º de tu salud que cubrirá áreas fundamentales con el que otros gimnasios ni sueñan. ¿El primer paso? Contacta con nosotros y déjanos acompañarte en tu reto.

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Lo que nos hace especiales no son nuestras máquinas de fitness o nuestras cintas de correr. Tenemos todo eso, pero lo que nos distingue de otros gimnasios es nuestro equipo de coaches. Vamos a ayudarte a derribar cualquier barrera que se interponga entre tú y una vida más saludable. Sabemos que el camino hacia una vida sana no sigue una línea recta y por eso nuestros entrenadores están deseando trabajar a tu lado para motivarte en todo momento.

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Nuestros coaches son entrenadores personales pero en Anytime Fitness Goya Madrid vamos un paso más allá. No creemos que un plan sirva para tod@s. Tus necesidades son únicas. Por eso, el primer paso que darán nuestros coaches será conocerte y desarrollar contigo un plan personalizado que cubra tus necesidades y os lleve a alcanzar juntos las metas que os hayáis propuesto.

Bienvenido a Anytime Fitness! Todo nuestro equipo, formado por grandes profesionales, te ayudará en el día a día con todo lo que necesites. Tu mensualidad incluye el acceso durante 24 horas, 7 días a la semana, a cualquiera de los 5000 clubes repartidos por todo el mundo, todo en un ambiente cercano, amable y divertido. No esperes más! Visitanos durante el horario de atención al cliente o llama para concertar una cita hoy mismo.

Horario de atención al cliente sujeto a cambios. Por favor, contactad para concertar una cita.

Antes de visitarnos, echa un vistazo a todo lo que en Anytime Fitness Goya Madrid podemos ofrecerte. Tenemos todo lo que necesitas para alcanzar tus metas: desde los mejores coaches para mantener a tope tu motivación, hasta el mejor equipamiento de fitness, pasando por unas instalaciones diseñadas para que te sientas como en casa. Sin masificaciones y sin restricciones de horarios. Todos los días y a cualquier hora, dentro del club o a través de nuestra App.

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Nuestro equipo está deseando darte la bienvenida, comprender sus objetivos personales y diseñar tu plan único y personalizado para ti. Dinos ¡hola! y nuestro equipo de profesionales se encargará de ayudarte a descubrir #TuMejorTú. Prometido.

Negocio: El Fitboxing es una experiencia única de entrenamiento que combina movimientos de boxeo y kickboxing sobre sacos profesionales. Brooklyn Fitboxing en Madrid Centro

4worldlovers: ¿Te cuesta encontrar un hueco para entrenar? Disponemos de múltiples horarios para que elijas el que mejor te conviene.

Reseña
Su sitio web menciona aeróbic y clases

4worldlovers: Club deportivo fitness y de bienestar femenino ubicado en Don Ramón de la cruz, Madrid, con multitud de servicios, clases dirigidas, group trainings y últimas innovaciones en equipamiento seguro y eficaz.

Conoce nuestros espacios fitness diseñados en zonas independientes para poder entrenar en grupo o de forma individualizada. Perfectos para alcanzar tus objetivos.

Reseña
"El ritmo de la clase es alto, por lo que tener una técnica lo más ..."

Negocio: Clases divertidas de Barré que van al ritmo de la música, diseñadas para que encuentres el balance y bienestar entre mente y cuerpo.

Negocio: RebelGym Madrid, Chamberí. Clases en grupos reducidos de entrenamiento funcional, entrenamiento personal y gimnasio. #BeRebel

4worldlovers: Rebel Gym Madrid nace en el 2018 con el objetivo de convertirse en tu espacio de entrenamiento y salud diario.

Puedes elegir venir a entrenar a nuestra sala fitness, entrenar en grupos reducidos en nuestro Rebel Studio o si prefieres un entrenamiento más personalizado, tenemos un equipo de entrenadores personales que hará que consigas tus objetivos de salud de

Todo ello acompañado de nuestros servicios de nutrición, servicio de toallas, café y agua y por supuesto, todo el cuidado y el cariño que ponemos cada día en nuestro trabajo.

En nuestras sesiones de Rebel Studio Madrid te encontrarás como en casa. Nuestros grupos son reducidos y podemos adaptarnos a todas tus necesidades. Elige la sesión que más te guste y disfruta de un entrenamiento eficaz, divertido y seguro. ¿Estás preparadx? ¡Quién prueba repite!

Rebel Gym Madrid está dirigido por profesionales cualificados en Entrenamiento y Salud, dedicados al fitness desde hace más de una década. Ponemos a tu disposición todo nuestro valor humano y profesional. Todos ellos Licenciados en CCAFYD y diplomados en Fisioterapia, con amplia experiencia como docentes.

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"Las clases de kick boxing son muy buenas!"

Negocio: Si estás buscando hacer Crossfit en Madrid ven a ver el Box de Crossfit Anteus más 350 metros disponibles, con un entrenador personal en cada clase

4worldlovers: Si estás buscando un sitio para hacer Crossfit en Madrid ven a ver el Box de Crossfit Anteus. Con más 300 metros disponibles para ti, con un entrenador personal en cada clase totalmente dedicado a la clase de Crossfit en Madrid, con equipamiento realmente eficaz. Contamos con unas amplias instalaciones en las que puedes disfrutar de una gran variedad de actividades divertidas con las que ponerte en forma y pasarlo bien.

También contamos con una zona para el entrenamiento de fuerza y con unos vestuarios totalmente equipados. Nuestra atención es totalmente individualizada, nos centramos en las personas y en sus necesidades con los mejores profesionales.

Grupos reducidos y adaptadas a los objetivos que estás buscando. ¡Encuentra la disciplina que más te motive!

¿Quieres mejorar tu condición física y sentirte bien con tu cuerpo?

En nuestro Box de CrossFit Madrid combinamos cardio o metabólico, movimientos de halterofilia, gimnásticos o calistenia. Clases para todos los niveles impartidas por entrenadores personales apasionados y experimentados.

Nuestro horario es muy amplio, abrimos de 9:30 de la mañana a 22:30 de la noche de forma interrumpida. Si vienes en coche te lo ponemos muy fácil, hay una zona de aparcamiento libre de parquímetro a 30 metros de nuestro Box de CrossFit.

Clases de CrossFit en Madrid tanto para nuevos en miembros en este mundo como para expertos que llevan años. Practica y Aprende en grupos pequeños.

Nuestras clases están destinadas a ayudar a desarrollar la coordinación, la buena forma física, la fortaleza mental, así como a adquirir valiosas habilidades sociales.

Entrenamientos con el objetivo de fortalecer el cuerpo de manera uniforme, con énfasis en la fuerza central para mejorar el estado físico general y el bienestar.

Si estás buscando un gimnasio de crossfit en el Barrio del Pilar, cerca de Peñagrande y Mirasierra, te animamos a que pases por el nuestro. En el CrossFit Anteus vas a encontrar unas tarifas muy competitivas en todos nuestros servicios.

¿Qué te ofrecemos? Un espacio amplio, limpio y cómodo; una gran variedad de clases personalizadas, incluyendo artes marciales y actividades de combate.

CrossFit es una metodología de fuerza y ​​acondicionamiento que combina cardio o metabólico, movimientos de halterofilia, gimnásticos o calistenia. Los entrenamientos CrossFit son constantemente variados. Utilizamos una amplia variedad de combinaciones de ejercicios para mantener su cuerpo atento, obligándolo a adaptarse y mejorar.

Si buscas un gimnasio en el Barrio del Pilar no masificado, con un trato más personalizado ven a vernos al Gimnasio Anteus

Reseña
"También tienen clases privadas que merecen mucho la pena."

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"Coach muy preparados, 100% recomendado"

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"LAS CLASES SON MUY MOTIVADORAS Y POTENTES."

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"Sus clases de body combat y body pump son las mejores."

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"Bien distribuido el espacio, tienen clases presenciales."