Estas actividades ayudan a mejorar la postura, la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza a través de diferentes disciplinas. También contribuyen a la mejora de la condición física general, tanto en personas mayores de 65 años como en el público en general.

Se realizan actividades en las que predomina el ejercicio aeróbico de intensidad moderada, durante periodos de tiempo de entre 30 y 50 minutos, manteniendo una frecuencia cardiaca elevada. Estas actividades se realizan mediante diferentes disciplinas al ritmo de la música.

Se ofrecen actividades destinadas a niños de diferentes edades, que pueden realizarse junto con sus familias. Estas actividades incluyen todo tipo de ejercicios, juegos y disciplinas deportivas en grupo, ejecutadas con música para que los niños se diviertan.

El centro deportivo cuenta con instalaciones y servicios de calidad, incluyendo una amplia sala con diferentes áreas de entrenamiento y máquinas de última generación. También ofrece programas de entrenamiento personalizados en sala fitness y piscina, a cargo de profesionales del deporte. Además, cuenta con una zona de cambio perfectamente equipada con cabinas de ducha independientes, bancos, taquillas y secadores de mano.